11月から始まりました、Intro Ashtanga Yoga 4 Weeks Beginner Courseですが、今月は２名の方が参加。
まずは１ヶ月間続けてみてみる！ と、毎朝の筋肉痛も味わいながら（楽しみながら？）、アシュタンガヨガ全く初めましての状態から、ただいま2週目からは太陽礼拝Aに加えてBも練習中^^
まだ2週間ですが、継続的な練習による変化は見ていてすぐにわかります。 初めは少しぎこちなかったように見える動きも、段々と体が覚えていっているのがわかります。
このヴィンヤサの流れを感じてもらうのにも太陽礼拝A・Bはとても重要です。じっくりと体に馴染ませていきましょう。 個々の状態やペースにもよりますが全く初めての場合、2週間くらいは必要だと思います。
来週からは3週目、またみんながどんな風に感じるのかを聞いて見たいな〜と思います。
そしてこの４週間のビギナーコースを12月も開催予定です。
当初の予定では次回は１月の予定でしたが、参加希望者がおられたので12月も開催する予定です。
定員は同じく4名となります。 事前に連絡をもらえれば見学も可能です。
どうぞよろしくお願いいたします！
詳しくはこちら → 12月ビギナーコース
//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////