突然ですが
ここ数ヶ月、体は重く、呼吸は浅い。
先月から腰に痛みが。。。汗笑
ちょっと思い返してみた。
５月６月、シャラオープンに向けてとんでもなく忙しく、不規則な過ごし方をしていた。
今回、シャラの壁や天井(まだ塗れてないところはあるけど。)塗りに使用した
漆喰は300キロ (15袋)。 下塗り材を合わせると360キロ。
すぐに使える練り漆喰てのもあるけど、こんなけの量を使うとかなり高い。
なので粉のままの物を購入して練ることをチョイス。
この練るという作業をこの時はめちゃくちゃ簡単に考えてた。
大工の友達からは練るのめちゃくちゃ大変やで〜！
って言われながらも ”大丈夫大丈夫！” てな感じ。笑
大きめのバケツに、漆喰20キロ＋水を約14リットル。
（かなり重たく、これだけでも後々かなりキツイ）
そしてこれを攪拌器で混ぜる工程が。。。
練り上がりが緩すぎると、うまく壁に塗れないのでなるべく固めに練る必要がある。
だいたい一袋30分練り続ける。
初めは良くても、運び続け、慣れない動きをこれだけの時間続けると、
かなりの負担が、首肩腹胸腕さらには腰にまで。
この辺りに疲れがたまると、かなり疲れやすくなる。
更にはこの時期は食事の面でもかなり不規則に。
作業を遅くまでし、このまま帰ってお風呂に入って寝ればいいものの、これだけの肉体労働をした体を労り、食いしん坊の僕の頭は夜ご飯を食べることをチョイス。
普段なら寝る時間に夕食。
”遅寝早起き”
当然朝の練習はキツく重い。笑
シャラが無事にオープンできてからは食事の面ではいつも通りに戻ったけど、
漆喰練りで蓄えた、（首肩腕腹胸腰）に溜まった疲労感はまだ取れないまま。
きっとこの時の疲れが今、体に来てるんだと思う。
硬くなった首肩腕腹胸腰が呼吸を浅くしているのは確か。
近頃は、呼吸を見直し、体の使い方を見直したりで丁寧に練習している。
そして体に負担の少ないアジャストを探る。
少しずつ腰の痛みは和らいではきているけど、
肩周りはバキバキ、お腹も硬くなっちゃった。汗
ここからどう見直していけるかが楽しみだ。
以上
誰が興味があるかわからないけど、最近の近況報告でした。笑
この事もあり、
10/27(日)に開催されるキノシタケイコ先生の呼吸WSはとても楽しみなんです。 たぶん、僕が一番楽しみにしていると思う。
皆さんも、食べ過ぎ・遅寝早起きは避けましょう！
それでは！