こんにちは！
真夏から秋へと移り変わろうとしているこの頃。
皆さんはいかがお過ごしですか。
当たり前ですが・・・
今というのは、今まさにこの瞬間にしかなく、今、まさに今だと思っていたものは、あっという間に、今は過去になります。
また、過去に囚われていると、簡単に今を見失います。
今朝のクラスでのこと。
ある生徒さんが
"あっ、アーサナをいくつか飛ばしちゃいました。 どうしたらいいですか？"
聞くと、飛ばしたのは幾つも前のアーサナだったので、
”そのことは忘れてこのままやりましょう。” ”引きずらないでね”
と、僕は言いました。
練習されている方の多くの方は、同じ経験をされたことがあるかと思います。
そんな時は・・・
・飛ばしたアーサナが１つ前なら、また戻ってそこから順番に始める。
・幾つも前なら、そのことは忘れて今に集中する。
大切なのは
＊幾つも前の場合、飛ばしたアーサナだけをやって、また元に戻るというのはナシ。
＊引きずらない。今に集中。
これは以前、タリック先生から教わったこと。
ずっと大切に僕の中にあります。
このことは日常生活においても同じだね。
今この瞬間に全意識を集中し味わう
”呼吸は今そのもの”
これもタリック先生から教わった大切なこと。
アシュタンガヨガはアーサナにフォーカスされがちですが、
呼吸に意識があるか否か、が大切です。
浅くても深くても、ジャッジはしない。
アーサナができてもできなくても、ジャッジはしない。
そんな自分を味わっていけたらいいですね。
意識が届きにくい部分(ムーラバンダ・呼吸)と仲良く。
練習の後の生活が快適に過ごせますように。
あ、そうだ。
アシュタンガヨガ京都の生徒さんの中には、医療関係のお仕事をされている方や、学校関係でお仕事をされている方が多くおられます。
当然、今の状況に中ではクラスに参加するのは難しいですよね。
そういった方々のお役に立てればと、
希望があれば、プラーベートレッスン枠を設けることにしました。
可能日時
月〜金 （ムーンディを除く）
11:00 ~ 14:00
料金
10,000円〜 （90分〜）
お友達同士でのグループレッスンもご相談ください。
場所
アシュタンガヨガ京都
アシュタンガヨガ京都は今現在、7:30〜 スペースに空きがあります。
7:30〜ご都合が言い方は、いつからでも練習を始められます。
初めての方へは、見学も随時可能ですので、お気軽にご連絡くださいね。
＊8/31(月)から始まるアシュタンガヨガ入門コースの詳細はこちら
また、プライベートレッスンは、オンラインでも可能です
オンライン
可能日時
月〜金 （ムーンディを除く）
11:00 ~ 14:00
料金
5,000円〜 （60分〜）
お友達同士でのグループレッスンもご相談ください。